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ウルトラマラソン

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ウルトラマラソン
24時間走（フランス）
統括団体 国際ウルトラランナーズ協会
特徴
身体接触 無
カテゴリ 屋外競技
世界選手権 1987年 -（100km）
2001年 -（24時間走）
2005年 -（50km）
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ウルトラマラソン（英: Ultramarathon）とは、陸上競技の長距離走のひとつで、42.195kmを超える道のりを走るマラソンのことである[1]。50kmや100kmのように1日で終わるものから、数日間かけて行うものや、24時間走のように一定時間走った距離を競うレースもある。他にも長いものでは睡眠を挟みながら7日間かけて行われるレースや、周回路を約50日かけて約5,000km走るものまである。

ウルトラマラソンには100kmなど一定の距離を走るもの（距離走）と、24時間走のように周回コースを一定時間走り続けその距離を競うもの（時間走）がある。数ある種目の中でも、100kmや24時間走は代表的な種目である[2]。

統括機関は国際ウルトラランナーズ協会（IAU）で、IAU100km世界選手権やIAU24時間走世界選手権などの国際大会を主催している。また、50kmと100kmではワールドアスレティックス（世界陸連）が道路の世界記録を公認している[3][4]。

ウルトラマラソン規格の距離のレースの中には、不整地の山岳や森林がコースとなっているトレイルランニングに分類されるものもある。

世界記録

50kmと100kmは、特記ない場合は国際ウルトラランナーズ協会とワールドアスレティックスの公認記録を兼ねる。

男子

種目 記録 名前 所属 日付 場所 出典
50km 2時間38分43秒 クレイトン・ジョーダン・アルバートソン アメリカ合衆国の旗 アメリカ合衆国 2022年10月8日 アメリカ合衆国の旗 サンフランシスコ、アメリカ [5][6]
50マイル 4時間48分21秒 チャールズ・ローレンス アメリカ合衆国の旗 アメリカ合衆国 2023年11月11日 アメリカ合衆国の旗 Vienna、アメリカ [6]
100km 6時間05分35秒 アレクサンダー・ソロキン  リトアニア 2023年5月14日 リトアニアの旗 ヴィリニュス、リトアニア [6]
100マイル 10時間51分39秒 アレクサンダー・ソロキン  リトアニア 2022年1月7日 イスラエルの旗 テルアビブ、イスラエル [6]
6時間 98.496km アレクサンダー・ソロキン  リトアニア 2022年4月23日 イギリスの旗 Bedford、イギリス [6]
12時間 177.410km アレクサンダー・ソロキン  リトアニア 2022年1月7日 イスラエルの旗 テルアビブ、イスラエル [6]
24時間 319.614km アレクサンダー・ソロキン  リトアニア 2022年9月17日 - 18日 イタリアの旗 ヴェローナ、イタリア [6]
48時間 485.099km マチュー・ボンヌ ベルギーの旗 ベルギー 2025年5月30日 - 6月1日 ポーランドの旗 Pabianice、ポーランド [6]
6日 1045.519km マチュー・ボンヌ ベルギーの旗 ベルギー 2024年9月5日 - 11日 ハンガリーの旗 バラトンフュレド、ハンガリー [6]

2020年までは以下の記録も公認していた。

種目 記録 名前 所属 日付 場所 出典
1000km 5日16時間17分00秒 イアニス・クーロス ギリシャの旗 ギリシャ 1984年11月26日 - 12月2日 オーストラリアの旗 コーラック、オーストラリア [7]
1000マイル 10日10時間30分36秒 イアニス・クーロス ギリシャの旗 ギリシャ 1988年5月20日 - 30日 アメリカ合衆国の旗 ニューヨーク、アメリカ [7]

女子

種目 記録 名前 所属 日付 場所 出典
50km 2時間59分54秒 デジレ・リンデン アメリカ合衆国の旗 アメリカ合衆国 2021年4月13日 アメリカ合衆国の旗 Dorena、アメリカ [6]
50マイル 5時間18分57秒 アン・フラワー アメリカ合衆国の旗 アメリカ合衆国 2025年11月9日 アメリカ合衆国の旗 Vienna、アメリカ [6]
100km 6時間33分11秒 安部友恵 日本の旗 日本 2000年6月25日 日本の旗 湧別 - 常呂、日本 [6]
100マイル 12時間42分40秒 カミーユ・ヘロン アメリカ合衆国の旗 アメリカ合衆国 2017年11月11日 アメリカ合衆国の旗 Vienna、アメリカ [6]
6時間 85.492km ネーレ・アドラー・ベーレンス ドイツの旗 ドイツ 2017年3月11日 ドイツの旗 ミュンスター、ドイツ [6]
12時間 153.600km サトゥ・リピアイネン  フィンランド 2023年5月20日 フィンランドの旗 コッコラ、フィンランド [6]
24時間 278.621km サラ・ウェブスター イギリスの旗 イギリス 2025年10月18日 - 19日 フランスの旗 アルビ、フランス [6]
48時間 436.371km パトリシア・ベレズノフスカ ポーランドの旗 ポーランド 2025年5月30日 - 6月1日 ポーランドの旗 Pabianice、ポーランド [6]
6日 928.577km スタイン・レックス  デンマーク 2025年8月31日 - 9月10日 デンマークの旗 Aabybro、デンマーク [6]

2020年までは以下の記録も公認していた。

種目 記録 名前 所属 日付 場所 出典
1000km 7日16時間08分37秒 スラサ・マイラー  オーストリア 2002年9月29日 - 10月6日 アメリカ合衆国の旗 ニューヨーク、アメリカ [7]
1000マイル 12日14時間38分40秒 サンディ・バーウィック ニュージーランドの旗 ニュージーランド 1991年10月16日 - 28日 アメリカ合衆国の旗 ニューヨーク、アメリカ [7]

日本記録

男子

種目 記録 名前 所属 日付 大会 場所 備考
50km2時間50分44秒岡山春紀コモディイイダ2026年3月14日IAU50km世界選手権インドの旗 ニューデリー、インドアジア記録[8]
100km6時間06分08秒山口純平エルドレッソ2023年6月25日サロマ湖100km日本の旗 湧別 - 北見、日本アジア記録[9]
24時間285.366km原良和2014年12月7日東呉国際ウルトラマラソン中華民国の旗 台北、台湾アジア記録[6]

女子

種目 記録 名前 所属 日付 大会 場所 備考
50km3時間18分34秒吉田香織TEAM R×L2018年6月24日サロマ湖（50kmの部）日本の旗 佐呂間 - 北見、日本アジア記録[6]
100km6時間33分11秒安部友恵旭化成2000年6月25日サロマ湖100km日本の旗 湧別 - 常呂、日本世界記録[6]
24時間271.987km仲田光穂2025年10月18日-19日IAU24時間走世界選手権フランスの旗 アルビ、フランスアジア記録[10]

主な大会

世界選手権

大会名 距離・時間 備考
IAU100km世界選手権100 km2年ごと
IAU50km世界選手権50 km2年ごと
IAU24時間走世界選手権24時間2年ごと

日本国外

現在開催されている大会

ロードレース
開催地 大会名 距離（時間） 備考
南アフリカ共和国の旗 南アフリカ共和国コムラッズマラソン約90 km（12時間）世界最古かつ最大規模のウルトラマラソン
ギリシャの旗 ギリシャスパルタスロン246 km（36時間）
アメリカ合衆国の旗 アメリカ合衆国バッドウォーター135ウルトラマラソン217 km（45時間）
イギリスの旗 イギリスグランドユニオン運河145マイルレース233 km（45時間）
アメリカ合衆国の旗 アメリカ合衆国自己超越3100マイルレース4,989 km（52日）世界最長のレースとされ、周回路を5649周する[11]。
特殊環境下

山岳レース（ウルトラトレイル・デュ・モンブランなど）はトレイルランニングにまとめて記載。

開催地 大会名 距離（時間） 備考
モロッコの旗 モロッコサハラマラソン約250 km（6ステージ7日）砂漠
モンゴルの旗 モンゴル
ナミビアの旗 ナミビア
 チリ
南極		 4デザーツ
ゴビマーチ
ナミブレース
アタカマクロッシング
ザ・ラスト・デザート		 各約250 km（6ステージ7日）砂漠

終了した大会

開催地 大会名 距離 備考
イギリスの旗 イギリスロンドン・ブライトンマラソン
オーストラリアの旗 オーストラリアシドニー・メルボルンマラソン875 km1983年から1991年まで開催
オーストラリアの旗 オーストラリアCliff Young Australian 6-day race約1,000 km1983年から2005年まで開催

日本国内

現在開催されている大会

距離は42km以上の種目のみ掲載（42km未満の距離の部は省略）。山岳マラソン大会はトレイルランニングにまとめて記載。

太字は日本陸上競技連盟または日本ウルトラランナーズ協会（JUA）公認。

開催月 開催地 大会名 距離（時間） 登り累積標高差 備考
1月鹿児島県屋久島一周ウルトラecoマラニック100 km（16時間）約1,471m
3月茨城県茨城100kウルトラマラソンin鹿行100 km（14時間）
3月東京都神宮外苑24時間チャレンジ12時間 / 24時間JUA公認
4月東京都多摩川ネイチャーマラソン50 km（7時間）/ 60 km（8時間）/ 80 km（10時間）/ 100 km（13時間）
4月和歌山県奥熊野いだ天ウルトラマラソン65 km（11時間25分）/ 80 km（12時間55分）/ 100 km（14時間40分）約1,721m
4月山梨県チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン62 km（11時間）/ 80 km（12時間30分） / 100 km（14時間） / 120 km（15時間15分）
4月大阪府水都大阪100kmウルトラマラニック70 km（11時間） / 100 km（14時間）
4月兵庫県赤穂ウルトラマラソン大会50 km / 100 km（5時から日没まで）
4月石川県能登半島すずウルトラマラソン60 km（9時間） / 100 km（14時間）
2026年は55 km（8時間30分）[12]		 2019年終了
2026年復活
5月長野県星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン42 km（6時間30分） / 68 km（9時間50分） / 100 km（14時間）
5月島根県えびす・だいこく100キロマラソン100 km（14時間）チームの部あり
5月福井県東尋坊愛のマラニック52 km（8時間） / 103 km（15時間）
5月神奈川県横須賀・三浦みちくさウルトラマラソン63 km（12時間） / 72 km（13時間）[注 1]
6月岐阜県飛騨高山ウルトラマラソン72 km（11時間） / 100 km（14時間）約2,707m
6月岩手県いわて銀河ウルトラマラソン50 km（8時間） / 70 km（11時間） / 100 km（14時間）
6月島根県隠岐の島ウルトラマラソン50 km（8時間） / 100 km（14時間30分）約1,687m
6月北海道サロマ湖100キロウルトラマラソン50 km（8時間） / 100 km（13時間）日本陸連公認
9月京都府丹後100kmウルトラマラソン60 km（9時間30分） / 100 km（14時間）
9月岡山県児島半島港めぐり100キロマラソン102 km / 111 km（18時間）
9月兵庫県村岡ダブルフルウルトラランニング43 km（12時間） / 64 km（14時間） / 88 km（14時間） / 100 km（14時間）[注 2]約2,550m
9月秋田県秋田内陸リゾートカップ100キロチャレンジマラソン50 km（7時間） / 100 km（13時間）
9月山口県Mine秋吉台ジオパークウルトラマラソン42km（9時間） / 100km（14時間）約1,200m一部トレイル区間有
10月高知県四万十川ウルトラマラソン60 km（9時間30分） / 100 km（14時間）日本陸連公認
10月長崎県壱岐ウルトラマラソン50 km（7時間） / 100 km（14時間）
11月青森県弘前ウルトラマラソン50 km（7時間） / 100 km（13時間）[注 3]日本陸連・JUA公認
12月沖縄県沖縄100Kウルトラマラソン50km（8時間）/ 100km（14時間）

終了または休止した大会

開催月 開催地 大会名 距離（時間） 開催数 最終年
1月沖縄県宮古島100kmワイドーマラソン50 km（7時間） / 100 km（13時間）362026年
3月沖縄県NAGOURAマラソン大会42.195 km（7時間） / 75 km（11時間30分） / 100 km（15時間）32017年
4月島根県奥出雲ウルトラおろち遠足60 km（10時間） / 100 km（16時間）72025年
5月東京都柴又100K60 km（9時間） / 100 km（14時間）102023年
5月山口県山口100萩往還マラニック70 km（12時間） / 140 km（24時間） / 250 km（48時間）302018年
6月鳥取県天体界道にちなんおろち100kmマラソン全国大会100 km（14時間30分）102010年
6月福島県郡山布引高原風の谷ウルトラマラソン42.195 km（9時間）/ 68 km（12時間） / 100 km（14時間）52013年
6月熊本県阿蘇カルデラスーパーマラソン100 km（13時間30分）252015年
6月広島県/愛媛県しまなみ海道100kmウルトラ遠足100 km（16時間）142014年
6月和歌山県高野山・龍神温泉ウルトラマラソン50 km（7時間） / 100 km（13時間30分）32019年
7月北海道北オホーツク100kmマラソン50 km（9時間） / 100 km（14時間）92019年
9月岐阜県/石川県白山白川郷100kmウルトラマラソン50 km（10時間） / 100 km（16時間）72019年
9月広島県安芸太田しわいマラソン88 km（13時間） / 100 km（13時間）102019年
10月福島県伊南川100kmウルトラ遠足100 km（16時間）102019年
10月新潟県えちご・くびき野100kmマラソン50 km（7時間30分） / 100 km（13時間30分）16[注 4]2026年
11月静岡県南伊豆町みちくさウルトラマラソン70 km（12時間） / 100 km（14時間）102023年

その他

特殊なルールの例としては、6.7kmのコースを1時間以内に走れない選手は脱落し、それを最後の1人になるまで毎時間繰り返すバックヤード ウルトラがある。

脚注

注釈

  1. ↑ 2024年までは60 km（10時間） / 100 km（14時間）
  2. ↑ 2017年は120K開催。
  3. ↑ 2025年までは、100km / 24時間 / 48時間 / 6日。日本で唯一の6日間走だった[13]。
  4. ↑ 2年ごと（偶数年）に開催。

出典

  1. ↑ “JUA日本ウルトラランナーズ協会”. 日本ウルトラランナーズ協会. 2024年8月29日閲覧。
  2. ↑ “まだ間に合う！これからエントリーできる2022年の下半期ウルトラマラソン”. R×L (2022年9月2日). 2023年4月29日閲覧。
  3. ↑ “World Records”. ワールドアスレティックス. 2025年1月26日閲覧。
  4. ↑ “競技会規則・第3部 世界記録と日本記録” (PDF). 日本陸上競技連盟. p. 78. 2025年1月26日閲覧。
  5. ↑ “Albertson runs world 50km record in San Francisco”. World Athletics (2022年10月9日). 2023年5月2日閲覧。
  6. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 “IAU Records”. 国際ウルトラランナーズ協会 (2026年5月1日). 2026年7月12日閲覧。
  7. 1 2 3 4 “IAU Records Committee 2017 - 2020” (PDF). 国際ウルトラランナーズ協会 (2020年10月6日). 2021年7月22日閲覧。
  8. ↑ “2025-2026 IAU 50km世界選手権 結果（2026.03.17）”. 日本ウルトラランナーズ協会 (2026年3月17日). 2026年3月29日閲覧。
  9. ↑ “大会ヒストリー”. サロマ湖100kmウルトラマラソン. 2025年5月5日閲覧。
  10. ↑ “2025 IAU 24H World Championships provisional results”. 国際ウルトラランナーズ協会 (2025年10月19日). 2025年10月25日閲覧。
  11. ↑ “５２日で５０００キロ、邦人初完走　NYで世界最長の耐久レース”. 産経新聞. 2021年10月27日. 2022年4月10日閲覧.
  12. ↑ “復興願い　７年ぶり号砲　すずウルトラマラソン　55キロコース　エイドに地元食”. 中日新聞. 2026年4月27日. 2026年8月16日閲覧.
  13. ↑ “6日間で何キロ走れる?　国内唯一の大会で3人が日本最高記録を更新”. 朝日新聞. 2025年5月29日. 2026年8月16日閲覧.

関連項目

特記人物
企画
特殊ルール・特殊環境

外部リンク

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