フルクトソッパ(fruktsoppa[1][2])は、通常ドライフルーツを使い、デザートとして食べられるフルーツスープである[2][3][4][5][6][7]。「冷たい果物のプディング」と表現される[8]。スウェーデンやノルウェーでは伝統的なデザートである[7]。歴史的に、スカンジナヴィアの冬期間は新鮮な果物は入手できず、フルクトソッパを含む様々な料理にドライフルーツが用いられた[3]。このスープは、熱い状態でも冷たい状態でも飲むことがある[2]。また、1種類の果物を使ったものも多種類を用いたものもあり、後者はblandad fruktsoppaと呼ばれる[9]。
フルクトソッパは、スカンジナヴィアの国々では主食である[3]。冷製スープはスカンジナヴィア料理の伝統でもある[10]。フルクトソッパは、伝統的にクリスマスの休暇に提供される[11][12]。また、スモーガスボードの一部として提供されることもある[13]。コーヒーケーキ等のケーキと一緒に提供されることもある[12]。

用いられるドライフルーツには、アンズ、リンゴ、ビルベリー、ナシ[14]、レーズン、スグリ[15]、クランベリー、プルーン、ブドウ、サクランボ[2]、ホロムイイチゴ、チシマイチゴ[16]、モモ[4]等がある。これにタピオカ、サゴヤシ、赤ワイン[14]、砂糖、レモン果汁[17]、シナモン、食塩[2][3][15]等の材料を加える。ドライフルーツやその他のを浸漬して柔らかくし、水を加えて、濃厚になるまで加熱する[2]。
冷やして提供し、「合理的な」期間、常温で保存することができる[18]。提供の前に数時間置くことで、風味が強くなり、また各々の風味が互いに混ざり合う[17]。スロークッカーを用いて作ることもできる[4][14]。
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